СТОП СТРЕСС

Пришло время успокоиться и вернуться к себе
Психика и тело — одно целое. Когда организм подвергается стрессу, мышцы напрягаются. Стресс влияет не только на мышцы, но и на все системы организма: сердце и сосуды, дыхательную, эндокринную, желудочно-кишечную, нервную и репродуктивную системы. Остеохондроз, различные невралгии, судороги, панические атаки и даже ранние морщины возникают из-за излишнего мышечного напряжения.
Да, наш организм хорошо подготовлен к тому, чтобы справляться с эпизодическим стрессом, но когда стресс становится длительным или хроническим, это может иметь серьезные последствия.
Последние годы мы живем в стрессе: мало было своих проблем, так еще пандемия обрушилась на нас и политически нестабильная ситуация, которая заставляет вздрагивать каждого.
Представьте, что стандартная реакция даже на небольшой стресс — это запуск более 1 400 различных биомеханических процессов в теле. Если пустить эти реакции на самотек, тело изнашивается быстрее, появляются боли, страдают умственные способности, наш источник энергии иссякает и мы теряем эффективность и ясность мышления. Эта программа создана для того, чтобы помочь справиться вам со стрессом и сохранить свое физическое и психическое здоровье!

Валентина Пуляхина
Специалист по движению
ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
Вы заботитесь о своем физическом и психическом здоровье
Мягкие техники помогут вам снять напряжение в мышцах, а активные тренировки - прожить негативные эмоции без вреда для здоровья.
Вы страдаете паническими атаками, невралгиями или у вас бессонница
Спазмы диафрагмы часто выступают важным фактором резко возникшего сильного сердцебиения и сбоя ритма, перепадов артериального давления, панических атак и целого ряда болезненных состояний. Тренировки и рекомендации помогут вам улучшить свое состояние.
У вас болит шея, поясница, тянет в тазу
Зажимы в теле часто являются следствием эмоционального или физического стресса. А если и то и другое, то боли в теле неизбежны. Правильно подобранные упражнения - это отличный способ избавиться от болей. А лимфодренажный эффект будет приятным бонусом.
Вы переболели Covid-19
Программа прекрасно подходит для восстановления после Covid-19. Часто этот недуг "бьет" по лимфатической и дыхательной системам организма. Тренировки и рекомендации этой программы помогут вам мягко восстановить организм.
ЧТО ВАС ЖДЁТ В ПРОГРАММЕ?
Доступ к материалам 6 месяцев после оплаты
  1. Расслабление таза и раскрытие ТБС - 32 минуты
  2. Практика на снятие зажимов в теле (неделя Антистресс) - 44 минуты
  3. Мобильность в теле - 32 минуты
  4. Динамическая растяжка тела - 33 минуты
  5. Массаж для расслабления лица (неделя Антистресс) -24 минуты
  6. Тренировка для стимуляции ЖКТ - 32 минуты
  7. Освобождение и расслабление шеи
  8. Антистресс-тренировка (табата) - 37 минут
  9. Функциональное тело (неделя Антистресс) - 37 минут
  10. Миофасциальное расслабление - 45 минут
  11. Эффективное дыхание (неделя Антистресс) - 42 минуты
  12. Бодрость духа (неделя Антистресс) - 37 минут
  13. Медитация перед сном - 15 минут
  14. Медитация (работа со стрессом) - 12 минут
  15. Медитация (работа с гневом) - 15 минут
  16. Медитация (накопление сил) - 10 минут
  17. Медитация (снятие эмоционального напряжения)- 14 минут
  18. Медитация (позитивная энергия) - 13 минут
  19. Теоретический материал
  20. Книга в формате PDF
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

❌Беременность (не все упражнения можно выполнять)
❌Постродовой период менее 4 недель (КС - 12 недель)
❌Онкология в активной фазе


Если возникают сомнения и есть другие специфические заболевания, лучше проконсультироваться с врачом и предварительно уточнить возможность участия. Тренировки и техники в этой программе мягкие, спрашивайте допустимы ли тренировки по типу пилатес и ЛФК.
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
СДЕЛАЙ СВОЁ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ!
ОНО ЭТОГО ДОСТОЙНО