Фитнес лагерь онлайн
BULLET FITNESS CAMP
Проведи лето с пользой! Запишись в фитнес лагерь онлайн и создавай свою фигуру дома! Горячие тренировки в полной записи, готовые тренировочные планы для самых разных целей.
ОТКРЫВАЕМ СЕЗОН С 1 ИЮНЯ 2021 ГОДА
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ
Вы можете выбрать план, исходя из собственных целей, либо составить свой собственный план!
ТОНУС ТЕЛА
План рассчитан на 4 недели. Состоит из силовых тренировок на все тело. Комплексная работа со всеми мышечными группами приведет к потрясающим результатам.
ЯГОДИЦЫ
План рассчитан на 4 недели. Состоит из силовых тренировок на ягодицы. Но работая с низом тела, мы не забываем про верхний плечевой пояс. Замечательный план для тех, кто хочет оформить бедра и ягодицы.
HIIT ЧЕЛЛЕНДЖ
Этот план для тех, кто любит тренировки погорячее и не боится бросить вызов себе! План рассчитан на 4 недели. Состоит из интервальных тренировок Табата, занимает не много времени, дает великолепные результаты! Разгон метаболизма, рельеф и тонус мышц!
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
План рассчитан на 4 недели. Состоит, в основном, из кардио тренировок с добавлением упражнений на пресс. Замечательный план для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы и сделать живот упругим.
БОНУСНЫЕ ВИДЕО
Видео с тренировкой для спины и осанки, миофасциальные релизы, которые улучшат ваши результаты, работа со стопами, дыханием, активация ягодиц, лимфодренажный массаж лица.
ТАРИФЫ И СТОИМОСТЬ
ОТВЕТЫ НА ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
А как это проходит?
После оплаты вы получите ссылку на группу в Instagram, вам нужно будет вступить в нее. В этой группе будет вся информация: тренировки и планы, а также подробная инструкция и рекомендации по питанию.
А если я не могу выполнять тренировки согласно плана?
В этом нет ничего страшного. Самое важное - это ваш комфорт, даже если вы будете выполнять 2-3 тренировки в неделю - это уже лучше, чем ничего.
В какое время проходят тренировки и сколько длятся?
Тренировки и зарядки будут представлены в записи, их продолжительность от 25 до 45 минут. Выбирайте любое удобное время в течение дня и делайте.
Какой инвентарь необходим?
Из инвентаря понадобятся гантели, но если их нет, это не беда, мы легко справимся с бутылками, наполненными водой (1,5 л и 5 л), фитнес резинки и по желанию утяжелители для более продвинутых. Для миофасциального релиза понадобится ролл и теннисный мяч.
Если я новичок, подойдет ли мне этот формат участия?
У вас на выбор будут разнообразные тренировки. Вы можете попробовать каждую или можете выбрать несколько наиболее подходящих к вашему уровню подготовки и выполнять их.
Какие противопоказания для участия?
Протрузии в стадии обострения, грыжи позвоночника, сколиоз от 2 степени, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, беременность, диастаз от 3 см, варикозные узлы, геморрой, заболевания суставов.
На сколько килограмм я смогу похудеть?
Это зависит от исходных параметров и выполнения рекомендаций по питанию и тренировкам.
Сколько по времени доступны все видео?
Есть 3 вида абонементов: на 1, 2 и 3 месяца. Отсчет начинается со дня вступления в группу.
СДЕЛАЙ СВОЕ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ. ОНО ЭТОГО ДОСТОЙНО.